炭酸水を自宅で作る!美味しい!健康やダイエットにも効果的

炭酸水を自宅で作る!美味しい!健康やダイエットにも効果的

炭酸水って初めて飲むと味がなくてなんだか美味しくないと感じるんですが、の見慣れてくるととってもスッキリして美味しいですよね。

しかし毎回缶やペットボトルで購入すると値段も高いしゴミもかさばります。

そこで今回は炭酸水を自宅で作る方法についてお送り致します。美味しくて健康やダイエットにも高価があるということで参考にしてみてください。

・炭酸水の簡単なつくり方
・味は炭酸の濃さはどんな感じ?
・炭酸水は健康やダイエットにも効果がある?


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炭酸水の簡単なつくり方

tansan04

手作り炭酸水キットには様々なものがあります。

大きく分けると据え置き型の電動タイプ持ち運びが出来る手動タイプがあります。

  • 据え置き電動型タイプ
  • tansansui
     
     

  • 持ち運びができる手動タイプ
  • tansansui1
     
     
    今回は最も手軽で一般的なタイプのキットを例につくり方を解説してみます。
     
     
    ボンベ状のカートリッジと本体と専用容器の組み合わせキットでは、炭酸水を自宅で作るといってもまったく手間がかかりません。

     


    ①まずカートリッジを本体にセットし、冷水を入れた専用容器に本体をセットします。

    ②ひねってボンベの口を破り炭酸ガスを噴出させます。

    ③約1分間放置します。

    ④1分経過したら容器から本体を取り外し、コップ等に中身を注いで飲みます。

    以上で出来上がり。

     
    参考動画

     
     

    炭酸水を自宅で作った場合の味や炭酸の濃さはどんな感じ?

    専用容器で水道水を冷やして使用しても美味しくできますが、浄水器のお水を使用するととても美味しくなります

    レモン汁を絞って混ぜると爽やかな風味と炭酸が良く合って夏の暑い日にもってこいですよ。

    炭酸の濃さは個人的な感想ではとても濃いです。

    ただ、人によっては物足りないという声もあるようです。

    メーカーや製品によっても違いがあるようです。

    ちなみに今回は「ツイスパソーダ」という商品を使用した手順・感想です。
     

     


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    炭酸水は健康やダイエットにも効果があるの?

    tansan05

    乗り物酔いをしやすい方は乗る前に炭酸水を飲むとわずかなアルカリ成分が作用して乗り物酔いがしにくくなるそうです。

    便秘対策としては朝起きた後コップ1杯程度の水かぬるま湯を一気に飲むことで胃に重みがかかり腸を刺激して腸の運動を活性化するという効果があるようです。

    それを炭酸水でおこなっても同じ効果があるようですが、一気に飲むには少々炭酸がきついので、注いでから少し放置してから飲むと良いでしょう。

    ただし、炭酸ガス自体が腸を刺激して活発になる効果もあるということですから、夜は強めの炭酸水を飲むと良いのではないかと思います。

    便秘が改善するとダイエットにもつながり健康的に痩せやすいそうですよ。

    また、炭酸ガスが食欲を抑えるためカロリー摂取も減らす効果もあるとのことで、ペットボトル入りの炭酸水を購入するよりもトータルコストがはるかに安く済む自作炭酸水をどんどん活用したいですね。
     
     


    以上、

    ・炭酸水の簡単なつくり方
    ・味は炭酸の濃さはどんな感じ?
    ・炭酸水は健康やダイエットにも効果がある?

    の内容でお送りしました。
     
     
    炭酸水を作るツールを導入しようと考えている方の参考になれば幸いです。

    最後まで読んでいただきありがとうございました。


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